إن خفض الوزن هو إحدى فوائد الماتشا المرغوبة من معظم الأشخاص الذين يشربونه، وآلية عمله هي تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من استهلاك الطاقة ويتبعها نقصان في الوزن.
يحتوي الشاي الأخضر على مادة واقية للقلب وهو أمر رائع لمن يكافحون أمراض القلب، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على مقاومة تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، كما يقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
يُعدّ الشاي الأخضر من أوراق نبتة الكاميليا الصينية غير المؤكسدة، والأكثر نضجاً مقارنة مع أوراق الشاي الأبيض، وقد تُذبّل هذه الأوراق قبل تعريضها للتبخير ثُمّ تُلف وتجفف.[٤]
للمزيد: فوائد الشاي الاخضر: فوائد طبية و علاجية وتجميلية لا حصر لها
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول الفوائد العامّة للزنجبيل يُمكنك قراءة مقال فوائد الزنجبيل.
وللمزيد من المعلومات حول الوقت المناسب لتناول الشاي يمكنك قراءة مقال أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر.
أوراق خضراء من الشاي الأخضر يتم إضافة الماء الساخن إليها.
كما أنه يتسبب في الكثير من الأعراض الأخري كالصداع والتقيؤ والشعور بالدوخة والغثيان.
تغذية ، الشاي والقهوة / ما فوائد وأضرار الشاي الأخضر
اضطرابات النزيف: قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من خطر النزيف، لذا يجب تجنب تناوله لدى الأشخاص الذين نور الامارات يعانون من اضطرابات النزيف.
لضمان الاستفادة القصوى من فوائد الشاي الأخضر، ينصح بتناوله في أوقات معينة، وفي ما يلي توضيح لذلك:
لذا يجب عدم استخدامه قبل استشارة الطبيب المتخصص لأنه قد يلحق الضرر بالمريض.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة البحوث الدولية للصيدلة، إن محتوى مضادات الأكسدة في الشاي الأزرق مرتفعاً بما يكفي لمحاربة الالتهابات المسببة نور الامارات للأمراض، وأن الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق هي المسؤولة عن الخصائص المضادة للالتهابات التي يمتلكها، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وتحمي أيضاً من عدد من الأمراض المزمنة.[٢]